En este capítulo, seguimos reflexionando en torno al tiempo, mirando al pasado y al futuro para abordar temas como la nostalgia, la construcción de recuerdos, la memoria y el olvido, cómo trabaja nuestro cerebro para elaborar una narración continua de nuestra historia personal o el miedo al envejecimiento. Además, reflexionamos en torno al modo en que gestionamos nuestro tiempo; el valor que tiene éste en función de lo que estemos haciendo; el significado de regalar tiempo a otras personas, o de que nos lo regalen, y la atención, presencia y escucha frente a la inmediatez y las prisas. Lo hacemos con el periodista Sergio C.Fanjul; los filósofos Diego Garrocho, David Pastor Vico y Eduardo Infante; el neurocientífico Diego Emilia Redolar, y el biólogo y escritor especialista en bienestar Daniel Lumera. Y por supuesto, películas, lecturas o canciones que nos permiten viajar en el tiempo o disfrutar de ese tiempo que nos queda.

Entender la naturaleza del tiempo es uno de los mayores enigmas que han tratado de desvelar intelectuales, científicos y filósofos a lo largo de la historia. ¿Es el tiempo una línea que avanza, un círculo que se repite o una ilusión de nuestra mente ¿Podemos encontrar la eternidad en el momento presente? En este capítulo, nos detenemos en el valor del ahora a partir de las reflexiones de la especialista en Ingeniería emocional Arancha Merino, el psicólogo y psicoanalista Gabriel Rolón, los escritores y divulgadores en bienestar emocional Daniel Lumera y Andrés Pascual, la psicóloga Grela Bravo y el periodista Sergio C.Fanjul. Escucharemos además las voces literarias y musicales, entre otros, de Juan José Millás, Julio Cortázar o Pink Floyd.

La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para afrontar una situación adversa creando los recursos psicológicos para superarla y salir fortalecidos. En este capítulo, nos preguntamos si se puede entrenar, por qué algunas personas son más resilientes que otras y en qué casos es imposible desarrollarla. Lo hacemos con el escritor Francésc Miralles; los psicólogos y psicoanalistas argentinos Mario Izcovich y Gabriel Rolón; los neurocientíficos Nazaret Castellanos y Diego Emilia Redolar, y la presidenta del Instituto Español de Resiliencia, Rafaela Santos. La literatura, la música o el cine están, como siempre, muy presentes en este podcast, con un regalo muy especial en forma de canción. Un presente muy emotivo, obra de Emilio Díaz Vinuesa, maestro de música del Centro de Educación Infantil y Primaria Octavio Augusto de Mérida, en el que han participado sus alumnos de 2º de Primaria.