¿El Yoga es una práctica física o una disciplina de la conciencia? En este episodio entramos en la fase técnica del Sadhana Pada para rescatar el verdadero sentido de tres peldaños fundamentales que hoy suelen malinterpretarse.

Vamos "al hueso" de la arquitectura de Patanjali, analizando cómo el cuerpo y la energía dejan de ser obstáculos para convertirse en el mapa de nuestro despertar. Si alguna vez sentiste que "no sos flexible" para el Yoga, este episodio va a cambiar tu perspectiva por completo.

En esta exploración profunda tratamos:

• Asana (La Postura): Más allá de la acrobacia y la estética. Analizamos el concepto de Sthira Sukham: la firmeza y la comodidad que permiten la inmovilidad de la mente. ¿Por qué consagramos el cuerpo en lugar de glorificarlo?

• Pranayama (La Energía Vital): No es solo "respirar". Desglosamos la etimología y la técnica para regular el Prana, disipando las impurezas que ocultan nuestra luz interior.

• Pratyahara : ¿Cómo concentrarse en un mundo lleno de notificaciones? La analogía definitiva para entender el recogimiento de los sentidos y el dominio sobre el caos exterior.

Si el mundo material es un "simulador de entrenamiento", ¿qué te está queriendo enseñar ese desafío o frustración que hoy parece insuperable?

Conectemos:

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• Propuesta: Yoga para sanar - Filosofía aplicada a la vida real.

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Om Namah Shivaya.

¿Qué sostiene realmente tu práctica? ¿cuales son los valores que rigen tu vida? ¿como vivis tu día a día de acuerdo a tus premisas? ¿que organiza tu vida? En este episodio vamos "al hueso" de la propuesta de Patanjali: el sistema de ocho partes conocido como Ashtanga Yoga. (no es la práctica física de ashtanga vinyasa, para quien le suene ese nombre).

A menudo caemos en el error de pensar (porque así quieren que lo hagamos) que el Yoga es solo una forma de gimnasia exótica, pero aquí desgranamos las "prácticas externas" que forman la arquitectura pura de esta disciplina. En donde exploramos que, si no hay cimientos éticos y morales, cualquier intento de práctica, no digo de yoga, sino simplemente de vida, nos generará un estado de frustración y sufrimiento permanente.

Lo que vamos a desglosar:

• El Primer Escalón (YAMAS): Las 5 abstenciones universales. ¿Qué pasa con nuestros pensamientos, nuestro plato de comida y nuestra pasión futbolera?

• El Segundo Escalón (NIYAMAS): Las 5 observancias para la disciplina interna.

• Eliminar pensamientos negativos: Aprendé la herramienta de ingeniería psicológica de Patanjali para disolver pensamientos negativos mediante el cultivo de sus opuestos.

• Yoga y Cristianismo: ¿Por qué hablamos de 10 prácticas preventivas? La conexión profunda entre los Yamas/Niyamas y los 10 mandamientos.

Un episodio para valientes que se animan a cuestionar sus hábitos y a entender que el Yoga es, ante todo, la prevención del dolor, físico, mental y emocional.

Conectemos: Instagram: @sangreindia7 Filosofía yóguica aplicada para la vida cotidiana.

¿Es posible vivir sin sufrir? En este episodio nos adentramos en la primera parte del "Sadhana Pada", el segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali, para analizar la raíz de nuestros conflictos internos: los Kleshas.

Exploramos la transición de la teoría a la práctica, analizando cómo estas cinco aflicciones o "velos" distorsionan nuestra percepción de la realidad y condicionan nuestras reacciones diarias. Desde la ignorancia primordial hasta el miedo más profundo, desglosamos cada obstáculo para entender el mapa que el Yoga nos propone hacia la libertad mental.

En este episodio aprenderás:

• Avidya: Por qué la falta de autoconocimiento es la raíz de todo malestar.

• Asmita: El peligro de identificarnos ciegamente con nuestras etiquetas y el ego.

• Raga y Dvesha: La trampa de la atracción constante y el rechazo automático.

• Abhinivesha: El instinto de supervivencia y el origen de la ansiedad moderna.

Un análisis profundo que une la filosofía milenaria con una mirada humanista y psicológica, ideal para quienes buscan herramientas concretas de armonía en su vida cotidiana.