Alkalino
La dieta y la mentalidad de pH del Dr. Robert O. Young
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Alkalino
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Edición en español. ALKALINO convierte los principios del pH en decisiones simples que puedes aplicar hoy: qué comer, cómo hidratarte, qué minerales priorizar y cómo entrenar la mente para seguir constante. Inspirado en las enseñanzas del Dr. Robert O. Young y destilado por Ian Jacklin en lenguaje claro, este libro te guía hacia un estilo de vida más limpio y consciente—sin modas, sin miedo.
Dentro encontrarás:
• Cambios de alimentos fáciles (enfoque en opciones alcalinas y cómo hacer “swaps” inteligentes).
• Hidratación, minerales y hábitos diarios que apoyan el equilibrio.
• Herramientas de mentalidad para salir del autosabotaje y mantener el rumbo.
• Recetas sencillas y una guía rápida para días ocupados.
ALKALINO es un mapa práctico para quien quiere sentirse más ligero, claro y con energía para la vida. Directo, aplicable y sin promesas exageradas: solo decisiones que suman cada día.
Nota legal: Obra informativa y educativa. No sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Consulta siempre a un profesional de la salud cualificado.